连着两个跑三休一，共82公里，其中有一个半马，两腿肌肉酸胀，感 ... - 浙江卖家圈

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连着两个跑三休一，共82公里，其中有一个半马，两腿肌肉酸胀，感觉腿要废了，跑休一天后有所好转。今早试了一下，感觉还行，跑完后病症消除，一切恢复正常，看来还是要量力而行，只能跑二休一，别把自己干废了分享跑步日志继续打卡春跑跑步日记11分享跑步感想跑步见闻分享

速卖通笔记 · 发表于 2024-6-28 13:16:25

您可真能跑

冉甜甜 · 发表于 2024-6-28 18:18:35

老王你是自己难为自己，跑的太多了不科学

悟空 · 发表于 2024-6-28 18:21:44

保持一个人的户外奔跑，不只是为了抵达目的地，更为了享受沿途的自然风景。

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速卖通小楼 · 发表于 2024-6-28 21:37:12

健康第一

马克先生 · 发表于 2024-6-29 00:24:00

跑三休一有点过量了

姜大神 · 发表于 2024-6-29 02:11:43

厉害

京东张楠 · 发表于 2024-6-29 02:36:37

赞同！天气太热，更要做好跑休计划

老板加个面 · 发表于 2024-6-29 02:57:38

请教一下：两腿肌肉酸胀是跑过量的原因吗？还是拉伸强度不够？

兴阳聊抖音 · 发表于 2024-6-29 07:26:08

优秀为自律点赞

隔壁大哥 · 发表于 2024-6-29 08:58:12

太优秀了

小Y聊京东 · 发表于 2024-6-29 11:13:46

遵从自己的身体，累了就休息

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奥特曼瑞奇 · 发表于 2024-6-29 14:17:01

加油