奔四的年纪，我这跑步数据，算什么水平 - 山东电商圈

悯之 · 发表于 2024-7-29 20:24:07

45，感觉自己还跟年轻。

想象在飞 · 发表于 2024-7-29 20:28:20

上年纪了，六七分的配速就可以了，健康第一

亚马逊Harris · 发表于 2024-7-29 20:37:36

根据自己的身体情况安排配速和距离，不要去比较，不同的基础。

创业咨询师 · 发表于 2024-7-29 20:42:04

30多岁，可以再快一点

小小笑笑 · 发表于 2024-7-29 20:59:22

非常不错，手表试试佳明

瞎看哇 · 发表于 2024-7-29 21:03:43

舒适跑就好，相较于配速，我更在意心率和步频

项与 · 发表于 2024-7-29 21:13:11

43岁了

雨潇潇 · 发表于 2024-7-29 21:17:29

很快了

毅种循环 · 发表于 2024-7-29 21:42:15

水平高低有什么关系，你又不用去专业竞赛，跑得舒服即可

女王大人 · 发表于 2024-7-29 21:50:12

跑得开心就好，锻炼的本质是为了健康，太在意速度反而不健康的

蛋先生 · 发表于 2024-7-29 21:52:38

这水平相当可以，请继续保持。

李教授讲直播 · 发表于 2024-7-29 22:02:09

不错，爱跑步身体就好，不追求速度。

可爱多 · 发表于 2024-7-29 22:06:34

我奔五，咱俩差不多

牛小顿 · 发表于 2024-7-29 22:08:58

下等，本人56岁十公里轻松跑55分，心率135

淘宝老头子 · 发表于 2024-7-29 22:14:52

40岁，大多跑步小白，只要不是很胖，5公里一般配速500到530问题不大。

盒子小伊 · 发表于 2024-7-29 22:17:30

奔四

群玉山的管理人 · 发表于 2024-7-29 22:18:42

革命尚未胜利同志还需努力

昨夜的云 · 发表于 2024-7-29 22:23:08

跑步九年，快540，慢700，主要是看心情

五月 · 发表于 2024-7-29 22:27:50

我我奔五的年纪，这是我昨天的晨跑16公里

Walker · 发表于 2024-7-29 22:31:05

50岁来打个卡